Обычная молочка vs обогащённая белком: в чём разница?

1. Количество белка — ключевая разница

Продукты с повышенным содержанием белка дают в 1,5–2 раза больше

 Для человека в 60 кг норма — 90–120 г белка.
С обычными продуктами это сложно набрать (430г. курицы или 16 яиц или 900г. йогурта).
С белковой линейкой — легко вписаться в норму даже в загруженный день (ниже)

2. Сытость работает по-другому

Белковая: даёт длинную сытость, стабилизирует аппетит, снижает тягу к сладкому и перееданию.

3. Эффект для мышц и восстановления

Обычные продукты: поддерживают базовый уровень восстановления.

Белковая продукция: помогает быстрее восстановиться после нагрузки, поддерживает сохранение и набор мышц, а не «сжигание» их при дефиците белка. Поддерживает тонус при сидячей работе

4. Контроль веса — заметная разница

Белковые продукты: помогают регулировать вес за счёт лучшего насыщения и более стабильного обмена веществ.

 Итог: легче держать форму, улучшается качество ногтей и кожи, стабилизуется сон

В наличии в магазинах: Spar, Interspar, F City, Абрикос и Монетка